2012年9月12日 星期三

節食日誌◄0912,雜交節食計畫

就這樣開學了,本人就這樣袒蕩蕩的頂著渾圓的肚腩奔去學校。

在此呼籲大家,胖就是胖絕對不要僥倖以為穿著寬鬆就可以瞞天過海,結果反而欲蓋彌彰!

由於最近打算天天騎腳踏車到信義行政搭車(約1.6公里,13分鐘路程),即穿著輕便sporty的上學去~


滿肚子肥油加上姨媽來的水腫,我整個已經肥到不可思議,體重阿,我說建議大家減肥剛開始別量體重不然真的會讓自己墜入一種墮落放棄自我的深淵。

只能說在體態恢復正常shape前別輕舉妄動打碎自己脆弱的自信心阿!!!


就這樣我的品川號終於幼蟲出江湖,辛苦了載著這樣的肥妹。

btw,這次的瘦身計畫希望可以配合卡洛里計算、按摩並親自嘗試各種網路偏方為導向,姑且就稱他為-雜交節食計畫

希望可以更貼和現代女生三餐外食、沒時間運動(懶)、三分鐘熱度的屬性,讓大家參考適合自己而且有用的減肥方式。

講到本人曾經試過的減肥方式有很多,變態的果凍包節食、卡洛里節食、床上運動等等,到最後真正的體育到節食有幾個原則-

✶別過度節食,熱量攝取一定還是要保持在基本代謝率左右,不然容易養成易胖體質,身體或因為過度飢餓而囤積熱量。

而基礎代謝法的算法有滿多種類,一般男生要維持在1500卡以上、女生則是1200卡。

以下網址可直接計算你所需的基本代謝率:http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm 。 

✶營養絕對要均衡才能完成完整代謝,簡單的來說就是蔬菜、澱粉、蛋白質都要吃到

✶小小的運動流汗沒什麼,可恥的不是流汗可恥的是胖的像豬的你!!!

►早餐:東區貴婦鳳梨酥,約220卡、同學伴手禮巧克力,約150卡

承認自己有點失心瘋的吃了中秋節的邪惡產物,據說需要行走70分鐘來消耗。

►午餐:蔬菜蛋餅,約277卡

►晚餐:滷味,約210卡、雞肉串,約67卡、烤雞腿,約173卡、雜七雜八,大約200卡


總計1297卡

反省是晚餐的竹村居酒屋實在吃到很撐都是肉類感覺明天會很便秘,第一天節食如此的歡樂實在有點罪惡阿、

但是如果真的有聚會難以避免大魚大肉,不妨挑選健康的白肉吃嘔(其實是因為串燒的牛肉都不好吃阿!!!

明天繼續努力、會漸入佳境唄,不要三分鐘熱度,吃緊弄破碗!


btw,絕非置入性,但是-




試試小資微整吧!!

便秘千年都讓你拉出來的每朝雖然成分讓人懷疑但在非常時期還是值得一試阿、


上學時,也記得帶著小小的按摩滾輪陪你度過無數個痴呆的課堂。


減肥的精神就是在於就算被老師發現你的手不停在桌子下猥瑣的游移也不羞恥的那顆熱血之心

2012年9月10日 星期一

嘰哩▲呱啦-「胖死我媽媽的開葷週」,暴增三公斤新企劃



短短一週,本人經歷了熱戀、失戀、吃素一年開葷、台中、花蓮、無數便秘的早晨。

於是乎,暴肥、暴肥、暴肥、再暴肥-我暴了三公斤

不過似乎開葷就是會發生這種事,來回顧一下這個禮拜的行程-

熱戀的部分就跳過,直接接到開葷的台中!



開葷第一餐-九點宵夜場台中匠屋,肉質好到靠北、不用沾醬也好吃到哭哭!

接著續攤到


知名的角石串燒,即使已經吃飽了我們還是很變態的較了三輪,花了總計五千左右的串燒聽起來頗噁的lol

串燒預計將近七十隻,光是扇貝跟生蠔就-


鹹濕的不得了

接著第二天一起床早餐就吃繼光香香雞,然後是宇宙最好吃逢甲86雞排跟二手菸。

晚餐又是大魔王-鼎王無老



次日又是大魚大肉的港式台菜,我已經忘記點了什麼只知道身在台中四天沒大便非常驚悚

於是我回到了台北睡了一晚,隔天就不知不覺來到無聊的花蓮。

還是大魚大肉,甚至沒空拍照。



更糟糕的是-買了一堆曾記要帶回家的我隔天才發現賞味期限到次日而已。

當下便吞了近二十顆麻糬,糯米就這樣讓我便秘到另一種藝術的境界了!!!


草泥馬的!!!


btw,自強夜市的來來雞排妹人正雞排又好吃,喜歡郭采潔mix陳意涵的你絕對不能錯過!!!

回到台北,我看見我的冷藏庫有滿滿的起司跟蛋餅皮,omg才想到之前做早餐的熱血到哪裡去了???

於是乎我就在當天早上吃了五個蛋餅KO一罐美珍香肉鬆加起司反正胖就胖到極致吧

就這樣我胖了坑爹的三公斤



九月十二,聽說是開學的日子,今天蛋餅皮也終於被我消費完畢。

於是乎我勵志打算開始節食新企劃,並且詳細記錄!

coming sooooon,目標月底恢復正常體重。


ps,本節食日誌目標符合洗腎的中口味族群與甜食成癮的外食少女們




2012年9月5日 星期三

嘰哩▲呱啦-「常見三款馬鹿野郎基本特徵」之QQ都是我不好

小女子並非閱人無數,也不是什麼路見不平拔刀相助的俠女,只是單純有感而發。

在文章的開頭先跟天下良善的男性們道歉,以下內容如有雷同絕對不含影射或是diss之意味。

以下為維基百科對馬鹿野郎的定義:
馬鹿(ばか)とは、日本語で相手をからかったり侮蔑(その立場を低く見なす事で、相手の感情を損なう・人格の否定)するため、最も普通に使われる[1] 卑語・俗語である。公の席で使うと刺激が強過ぎることが有る[1]
漢字では莫迦、馬稼、破家、跛家等と表記するが、馬鹿を含めいずれも借字である。平仮名や片仮名でばか・バカと表記する場合もある。また、インターネット上では「ヴァカ」や「βακα」(ギリシャ文字等の特殊な字を使うクサチュー語表記)などと表記されることもある。

然後結論是讀者們一致認同-screw你妹又是維基實在很老套、雖然無碼採日文發音卻沒有中文字幕實在太

沒誠意


於是乎小女子便幫各位鄉民分類以下五種以示誠意:

1. 阿拉真神萬歲妳不入地獄誰入地獄型 -人如其名,此類男性擁有堅毅不催的回教徒精神與自我毀滅傾向,若遇到了登上社會版頭條也不奇怪。

2. 欲擒故縱小龍女やめてやめて型-看過神鵰俠侶的人都知道,嘴上說不要心理面想要的很是姑姑的一貫作風,最後楊過落得禁慾十六年之苦,求結局?在此回贈100點。

3. 靠北靠木人渣挽回型-有沒有在朋友口中或是朋友的朋友口中或是反正就是朋友聚會中百分之百會聽到的話題-『我馬子超機掰』,當真這麼機掰?每當我聽到這個話題總是想要反問

阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?阿這麼機掰幹麻在一起?

接著故事的結局通常都是那個靠北靠木的男人苦苦哀求女朋友復合,搞得所有朋友一頭霧水好比在演藍色蜘蛛網一樣撲朔迷離,再一副委屈的說『人家也不願意』,那我只好送你一首成龍大哥的歌,以示我的諒解-




其實原本是打算打個五款來讓大家參考但是由於本人還在台中舒服只好待續了,到最後我要再點播一首成龍大哥的歌,送給我敬愛的謝先生。




總而言之,都是我不好,不懂你的好

2012年8月27日 星期一

嘰哩▲呱啦-「傳教魔人全攻略」,比魔神仔更加棘手的存在


傳教士,顧名思義無遠弗屆的傳送其信仰教義、說服大眾加入正義的行列。 

如果你沒有那麼了解傳教士,那麼我們來看看他們在維基上的定義傳教士,亦叫作宣教師或宣教士,是堅定地信仰宗教,並且遠行向不信仰宗教的人們傳播宗教的修道者。雖然有些宗教,如日本神道教,很少到處傳播自己的信仰,很多宗教使用傳教士來擴散它的影響。 雖然任何宗教都可能送出傳教士,一般傳教士這個詞是指基督教的宣教師。實際上佛教是最早大規模傳教的宗教,沿著絲綢之路送出它的信仰。[1]
在英語中,「missionary」指被派遣到遠方傳教的人,漢語也譯作「使徒」,而Preacher一詞則指在人群中進行說教的傳道人。

於是我們以此得知傳教士的偉大與辛勞,像是為台灣貢獻良多的利瑪竇與馬偕也是有名的傳教士。



那麼,在《世紀帝國II:征服者入侵》呢?




傳教士為新增的西班牙獨有單位。傳教士的特點是因為騎著驢子,走得比舊有單位僧侶快,但不能像僧侶般運送聖物(遺跡),且視野及招降範圍較低。

想當然你會想-

幹!傳教士根本是只會落跑又雙手無力的廢物小嫩逼還騎三小驢子賣萌嗎!!!

但是沒有傳教士補血你也就GG啦、由此可見傳教士是圓滿你的世界的必須存在!

讓我們回到真實世界,傳教士通常出現在市場、公車上、腳踏車上、你家附近的公園。
沒錯,甚至-你家
在我解釋如何擺脫如不死咒怨一般難纏的傳教士如何傳教之前,讓我們順便來分析一下傳教士的種類。傳教士通常分為以下幾種:

1.姣好面皮之你是白人控我就讓你high瞭瞭型:此類別傳教士通常為20-25歲的陽光白種人男性,擁有潔白如同x人牙膏廣告中男主角的爽朗笑容,蓄著簡單乾淨的短髮,金棕髮不拘,穿著毫無皺摺的白色短袖襯衫配上黑色的休閒長褲,通常出沒在枕上、廁上、馬上、腳踏車上、公車上,主攻寂寞難耐老公出差結婚十年沒火花的中年婦女與大眾運輸工具通勤族大學生,但我只能說傳教士通常吃很開,偶爾他們連等你家隔壁的老王也不放過,加上台灣人崇洋媚外的民族劣根性,我們該如何面對如此棘手的外國殺手呢?


  • 告訴他"I dont understand!":那我想你就死無對證了,別忘了你面對的是隔壁西班牙派來的的菁英。
  • 告訴他"哇聽唔":那我想你還是死無對證了,因應現在全球化的趨勢,即使是國外來的傳教士都已經深受多國語言訓練,以下為實證:


台語RAP傳教? 老外教友也瘋狂(記者:陳正中金門報導)   
傳教不稀奇,不過用台語,而且是RAP來傳教,可就沒聽過了吧!金門有一對虔誠的基督徒夫妻,為了讓傳教不要那麼拘謹,特別用台語RAP的方式傳教,雖然外國朋友聽不懂,卻也熱情參與,2年來,相當受到歡迎。
天啊!怎麼會有人用台語的RAP來傳教,台下觀眾反應熱烈,但是這位外國小朋友可就霧煞煞,繼續玩他的電動。台灣傳教士陳子仁:「你就來信祂,信祂就會有福氣。」(轉自:http://www.tvbs.com.tw/news/news_list.asp?no=suncomedy20050714160604


"你就來信祂,信祂就會有福氣。"

所以我說親愛的朋友如果你覺得他這樣會放過你你就太單純小兒科不識大體了。

2.鄰家女孩之等不到公車你他媽就跟我一起禱告型:第二類為公車通勤的學生族如我,最容易遇到的類別,通常出現在你家附近的公車站牌偽裝成親切又好親近的鄰家女孩,目測年齡17至20,但通常年紀會比想像中的在大個幾歲,必殺技-柔情似水汪汪大眼睛並以幼稚園老師的口問配上以下台詞-

a.「不用怕,讓主進入你的心中,我會帶著你一起禱告,跟我一起說...」
b.「你曾邀請主耶穌進入你的心中嗎?我們做一次看看噢~」

通常發生這種事,故事中可憐的小明通常會莫名的中邪跟著複誦一次但心裡滿是"WTF",下次當你遇到這種情況時,要如何防範呢?


  • 拿出你的七星,點燃,然後告訴她-「小ㄗㄟˇ,偶不信教啦、偶姓陳啦!」:但當你屢試不爽的告訴她你不是個信教的料,到最後她還是會含情脈脈的以少女祈禱的眼神配上哈咧嚕亞的背景音樂告訴你-「有了主就可以讓心靈安定就不用抽菸,所以跟著我一起說一次~來~」,然後你就GG。
  • 不好意思,偶信佛教」:接著你面前親切的鄰家少女將會突變成你國中最討厭的化學老師,跟你剖析這個世界上是沒有其他神的,然後你也GG。
經過以上一百類的傳教士分析,我想我是有點累了,還有點反胃,事實上我是驚魂未定

就於今日美好的颱風天吃威美蛋餅開心的早晨,當我一走出威美的瞬間我邂逅了226公車便上了公車前往公司,當我正覺得今天過的十分順遂愉快時-
第三類出現了。

3.邪靈附體霧煞煞不死咒怨型:出沒於大大小小公共場合,通常讓你出其不意難以防範,舉例本人今早遇到的是在公車上冷不防的做到你旁邊然後用顫抖的聲音說:
「小姐,你信主嗎?」
我他媽原本還以為他問我姓竹嗎,我還告訴他說不是耶。)
接下來就是完全無厘頭的出招震撼你的身心靈-
信主平安、平安、平安、喜、樂平安、喜樂~~~嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿~~~
好啦老實說我也不確定到底有沒有嘿嘿嘿,但是我整個毛骨悚然到不行,更尤其是下一秒當我拿起手機準備要發射我的臉書動態時-他的臉靠近了眼神超空洞沒有靈魂,當下我的感覺是"媽媽我真的快尿出來了"。
以上。

結論是不管是以上哪一類型想必你這個市井小民這輩子都別想征服傳教士了,當然也歡迎有志青年提供我們戰勝傳教魔人的妙招。
我想現階段我們唯一可以征服的是-床上的傳教士


據維基百科指出:傳教士這個名稱源自中世紀[來源請求]時的基督教傳教士認為男性在上的體位,才是最自然且最適合性交的的姿勢;這些傳教士們也勸其他國家的基督徒不再使用類似其他動物交配的姿勢進行性行為,因而得名。傳教士體位習慣來源於歷史上的基督教會。西歐8世紀後和南北美洲16世紀後,教會規定:任何其他體位都是必須懺悔的罪惡

神父、我想我有罪